1 bài viết về chủ đề này.
Hướng dẫn tư thế Cổng (Parighasana) giúp duỗi hông, tăng độ dẻo cho cột sống và hỗ trợ hô hấp cho người tập yoga.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
