Yoga Club VietnamMọi trình độpranayamahơi thởthiền
Pranayama — Làm chủ hơi thở
0 học viên6 bài 57 phút
Thông tin nhanh
- Trình độ
- Mọi trình độ
- Thời lượng
- 57 phút
- Số bài
- 6 bài
- Học viên
- 0
- Học phí
- 390.000đ
- Thời hạn học
- 180 ngày kể từ khi đăng ký
- Hình thức
- Học online trong app của phòng tập
Bạn sẽ học được
- Hiểu vai trò của hơi thở trong yoga
- Thực hành thở luân phiên (Nadi Shodhana) và thở lửa (Kapalabhati) đúng cách
- Biết khi nào nên và không nên tập các kỹ thuật thở mạnh
Yêu cầu trước khi học
- Ngồi thoải mái ở tư thế bắt chéo chân hoặc trên ghế
- Không tập thở mạnh khi bụng no hoặc đang không khoẻ
Nội dung khoá học
Nền tảng hơi thở
- Bài 1. Giới thiệu các bài tập thở trong yogaHọc thử15′
- Bài 2. An toàn khi luyện thở5′
Thực hành
- Bài 3. Thở luân phiên Nadi Shodhana15′
- Bài 4. Thở lửa Kapalabhati: lợi ích, lỗi hay gặp15′
- Bài 5. Kiểm tra: kỹ thuật thở4′
- Bài 6. Góp ý khoá học3′
Câu hỏi thường gặp
Khoá "Pranayama — Làm chủ hơi thở" phù hợp với ai?
Khoá ở cấp độ mọi trình độ, do Yoga Club Vietnam giảng dạy. Hiểu vai trò của hơi thở trong yoga; Thực hành thở luân phiên (Nadi Shodhana) và thở lửa (Kapalabhati) đúng cách; Biết khi nào nên và không nên tập các kỹ thuật thở mạnh
Học phí khoá "Pranayama — Làm chủ hơi thở" là bao nhiêu?
Học phí 390.000đ, thanh toán một lần tại Yoga Club Vietnam.
Khoá học gồm những gì?
Khoá gồm 2 phần với 6 bài học, 57 phút.
Tôi đăng ký và học thế nào?
Đăng ký tại quầy của Yoga Club Vietnam; sau khi thanh toán bạn đăng nhập app của phòng tập bằng số điện thoại hội viên để học mọi lúc, tiến độ được lưu lại.