Bệnh tật là dấu hiệu mất cân bằng — và yoga giúp lấy lại thăng bằng

Từ nhỏ đến giờ, có mấy ai chưa từng ốm đau? Gần như không. Vậy khi có bệnh thì chữa bằng cách nào cho thấu đáo vẫn luôn là câu hỏi đáng để tìm hiểu tận gốc.

Bệnh là biểu hiện của sự mất quân bình

Trong cuốn Hành trình về Phương Đông, tác giả kể về đạo sĩ Ram Gopal Mukundar sống tại một đạo viện ở ngoại ô Rishikesh, Ấn Độ, nơi ông chữa trị cho hơn một nghìn người. Ông đúc kết: “Bệnh tật là do sự mất quân bình trong cơ thể.” Một cơ thể khỏe mạnh, cân đối thì khó sinh bệnh; bệnh chính là dấu hiệu rõ ràng của sự mất cân đối, thường bắt nguồn từ lối sống, nghỉ ngơi và ăn uống thiếu hợp lý.

Sự mất cân đối này tự nhiên như gió thổi từ nơi áp suất cao về nơi áp suất thấp, như nước từ cao chảy xuống thấp. Vì vậy, việc chữa bệnh, nói cho cùng, là đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng. Khi ấy, dù có tác nhân bên ngoài như vi khuẩn, virus… cơ thể vẫn đủ sức đề kháng để chống lại.

Phương pháp giản dị tại đạo viện của Ram Gopal

Cách của vị đạo sĩ rất đơn giản: giúp người bệnh lấy lại cân bằng qua luyện tập yoga và thiền định hằng ngày. Bệnh nhân đến chỉ mang theo một bộ quần áo, rũ bỏ mọi công việc bên ngoài, lao động một giờ mỗi ngày để tự nuôi sống bản thân, kiên trì tập luyện và ăn chay trường. Nhờ đó, người bệnh dần lấy lại thăng bằng — người nhanh vài tháng, người chậm vài năm — nhưng điều quý giá là họ đã tự chữa lành cho chính mình một cách trong lành và triệt để.

Vì sao các tư thế Asana quan trọng

Cuốn sách không nói rõ họ tập theo trường phái nào, nhưng chắc chắn không thể thiếu các tư thế — các Asana — bởi chúng tác động trực tiếp và mạnh mẽ tới lục phủ ngũ tạng, các khớp, cơ và những bộ phận đang tổn thương.

So với thuốc Bắc, thuốc Nam hay thuốc Tây — vốn dùng dược chất để phục hồi cơ quan bị bệnh — các tư thế Asana và Mudra lại tác động trực tiếp lên nơi mất cân bằng, chữa lành một cách an toàn và trọn vẹn. An toàn vì gần như không để lại phản ứng phụ hay di chứng; trọn vẹn vì khôi phục lại sự cân bằng vốn có và giúp cơ thể khỏe hơn cả trước khi mắc bệnh. Đổi lại, thời gian điều trị khá dài và phụ thuộc vào cơ địa cũng như sự quyết tâm của người tập.

Một lưu ý quan trọng

Bài viết chỉ giới thiệu góc nhìn về bệnh và vai trò của các tư thế trong việc lấy lại cân bằng, không khuyến khích bạn tự ý tập các Asana và Mudra khó một cách mạo hiểm. Hãy luyện tập dưới sự hướng dẫn của một người thầy yoga có kinh nghiệm. Hiện nay nhiều trung tâm đều có huấn luyện viên yoga giàu chuyên môn để bạn tham khảo và đồng hành trên hành trình chăm sóc sức khỏe của mình.

Bài viết được DANAVA biên tập lại. Nguồn tham khảo: yogaclubvietnam.com