Lời thì thầm của yoga: sống thuận tự nhiên để kéo dài tuổi thọ

Nhịp sống hiện đại gấp gáp cuốn con người vào vòng xoáy hoạt động không ngừng nghỉ, kéo theo căng thẳng và những căn bệnh thời đại như đau dạ dày, xương khớp, đột quỵ... Sau những giờ làm việc, nhiều người lại lao vào các thú tiêu khiển thiếu lành mạnh: ăn uống quá độ, chìm đắm trong trò chơi điện tử hay các thú vui thỏa mãn nhất thời. Nhưng thử nhìn lại xem, sau những giờ "nghỉ ngơi" như vậy, phải chăng ta thường mang thêm bệnh vào người, khiến thể lực lão hóa nhanh và tinh thần suy kiệt?

Yoga nói gì về tuổi thọ con người

Yoga muốn thì thầm với bạn rằng tuổi thọ con người thực ra có thể cao hơn nhiều so với chúng ta vẫn nghĩ — ở mức khoảng 175 năm, thay vì ra đi ở tuổi 70, 80 như hiện nay. Theo yoga, tuổi xuân thật sự của con người nằm trong khoảng từ 50 đến 70 tuổi, chứ không phải chỉ 20 - 25 như ta thường thấy. Con người vẫn còn khả năng làm việc ở độ tuổi mà ngày nay ta lại đang nghĩ đến chuyện nghỉ ngơi, hưu trí.

Vậy chẳng phải ta nên nghĩ lại về lối sinh hoạt hằng ngày đã âm thầm phá hủy cơ thể mình đến mức không thể sống đúng với tuổi thọ thực hay sao? Trường sinh bất lão dĩ nhiên là điều không tưởng, nhưng sống trọn vẹn hết một kiếp người theo cách của yoga thì hoàn toàn có thể mơ tới.

Yoga cải thiện đời sống từ thể chất trở đi

Yoga cải thiện đời sống của chúng ta, rõ nét nhất là ở phương diện thể chất vì đó là điều ai cũng nhận ra trước tiên. Tiến trình già nua trong cơ thể sẽ chậm lại, sự dẻo dai được kéo dài ngay cả khi tuổi tác tăng lên. Từ đó, ta hoàn toàn có thể làm chủ sức sống của chính mình.

Yoga dạy ta cách vận động thân thể và trí lực một cách phù hợp. Mọi sự ngưng trệ trong hoạt động thể chất và tinh thần đều mời gọi sự già nua đến ở bất kỳ độ tuổi nào. Thế nhưng, cũng không phải cứ lao vào làm việc quên ngày tháng, ăn uống toàn mỡ thịt hay tập luyện đến vắt kiệt sức là ta đảm bảo được sức khỏe.

Bí kíp trường thọ mà yoga thì thầm

Một cuộc sống gần gũi với thiên nhiên, thể lực hoạt động chừng mực, tinh thần và tâm hồn rộng mở — đó chính là bí kíp kéo dài tuổi thọ mà yoga muốn gửi gắm. Bằng chứng là những bộ lạc sống trong rừng sâu, hòa hợp với thiên nhiên và suy nghĩ đơn giản, lại nằm trong nhóm có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Điển hình là bộ lạc Tarahumara ở miền Bắc Mexico với tuổi thọ trung bình trên 100; thậm chí một thổ dân của bộ lạc này từng đạt giải nhất một cuộc thi marathon khi đã 55 tuổi.

Giờ thì bạn đã hiểu vì sao yoga luôn khuyên nhủ và chỉ cho ta phương pháp thay đổi đời sống qua việc rèn luyện, trau dồi cả thể chất, tinh thần lẫn tâm hồn. Nhưng đây mới chỉ là bước khởi đầu, bởi nếu không thật sự bắt tay vào tập luyện thì sao có thể cảm nhận được điều kỳ diệu mà yoga mang lại. Vậy hãy bắt đầu ngay hôm nay để tự mình kiểm chứng xem lời thì thầm của yoga có đúng hay không nhé.

Bài viết được DANAVA biên tập lại. Nguồn tham khảo: yogaclubvietnam.com