đứng bằng đầu

2 bài viết về chủ đề này.

Tư thế Trồng cây chuối (Salamba Sirsasana): vua của các tư thế đảo ngược

Tư thế Trồng cây chuối (đứng bằng đầu, Salamba Sirsasana) tăng máu lên não, làm khỏe vai tay và cơ bụng. Hướng dẫn kỹ thuật, lợi ích và lưu ý an toàn.

DANAVA · 05 tháng 7, 2026

10 lý do nên thực hành tư thế Đứng bằng đầu (Shirshasana) mỗi ngày

Được mệnh danh là vua của các tư thế yoga, Đứng bằng đầu mang lại nhiều lợi ích cho tuần hoàn, nội tiết và tinh thần. Đây là 10 lý do để tập đều đặn.

DANAVA · 05 tháng 7, 2026