Mở ngực

2 bài viết về chủ đề này.

Tư thế Con cá mở rộng lồng ngực, giải tỏa căng cứng vùng cổ - vai - thắt lưng và hỗ trợ hít thở sâu.

DANAVA · 05 tháng 7, 2026

Tư thế Chó ngửa mặt giúp mở ngực, kéo giãn cột sống, đặc biệt hợp với người ngồi làm việc nhiều giờ mỗi ngày.

DANAVA · 05 tháng 7, 2026