Pranayama

3 bài viết về chủ đề này.

Nên tập Pranayama trước hay sau các tư thế Asana?

Pranayama nên đặt trước hay sau phần Asana trong một buổi tập? Cùng DANAVA phân tích lý do vì sao thứ tự "thân trước, khí sau" lại quan trọng và cách thực hành an toàn.

DANAVA · 05 tháng 7, 2026

Pranayama: dùng hơi thở để làm chủ cảm xúc và năng lượng mỗi ngày

Lo lắng, giận dữ, mất ngủ hay thiếu quyết đoán đều có thể xoa dịu bằng pranayama - nghệ thuật kiểm soát hơi thở.

DANAVA · 05 tháng 7, 2026

Pranayama là gì: nghệ thuật điều khiển hơi thở và nguồn sinh lực trong Yoga

Tìm hiểu bản chất của Pranayama theo B.K.S Iyengar: không phải thở sâu, mà là nghệ thuật kết hợp hơi thở với ý thức để dẫn năng lượng prana đi khắp cơ thể.

DANAVA · 05 tháng 7, 2026