Tôi đã từng hiểu sai về Yoga: lời thú nhận của một người đàn ông

Trước khi đến với Yoga, tôi từng chơi bóng bàn, tập hít đất, hít bụng và tạ tay. Có lẽ vì ngồi máy tính quá nhiều nên thời gian gần đây tôi bị đau một bên hông phải, cơn đau kéo xuống tận mông. Hỏi mấy người lớn tuổi trong cơ quan, họ phán ngay: "Mày bị thần kinh tọa rồi!". Tôi thấy lạ, vì mình vẫn tập luyện và chơi thể thao đều đặn.

Định kiến cố hữu

Một cô bé ở phòng Tài vụ khuyên tôi: "Anh thử tập Yoga xem sao. Em tập được hơn một năm rồi, đau vai cổ mà đỡ nhiều lắm". Nhưng từ trước tới nay tôi luôn nghĩ Yoga chỉ dành cho phụ nữ để giữ eo và giảm cân, với mấy động tác giơ chân giơ tay, vặn qua vặn lại cốt để eo thon chân dài mà thôi.

Cơn đau hông vẫn không giảm, mỗi lần cúi xuống lại khó chịu. Chần chừ mất vài tháng, cuối cùng tôi quyết định hỏi địa chỉ phòng tập để đăng ký.

Buổi tập đầu tiên và cú "khai ngộ"

Buổi đầu tiên tôi hoàn toàn ngạc nhiên và như được khai ngộ. Lạc lõng giữa một rừng phái đẹp đủ mọi lứa tuổi, may cho tôi hôm đó có một huấn luyện viên nam nhiệt tình hướng dẫn, nếu không chắc tôi đã bỏ về. Tôi choáng ngợp trước hàng loạt động tác đòi hỏi sức bền của cơ bụng, cơ đùi, hông, kết hợp với những động tác giúp dẻo dai khớp háng, hông và lưng, luôn gây đau mỏi cho người mới như tôi.

Mới nửa buổi, tôi đã mất sức vì không biết phối hợp động tác với hơi thở. Tôi chỉ mong thời gian trôi thật nhanh. Liếc sang mấy chị lớn tuổi vẫn hăng say nhịp nhàng, còn tôi vã mồ hôi như tắm. Sĩ diện đàn ông trỗi dậy, tôi tự nhủ: "Cố cho xong rồi mai bỏ luôn, mất tiền cũng mặc kệ". Cuối buổi, tôi nằm vật ra như xác chết trong phần thư giãn, suýt ngủ thiếp đi vì mệt.

Cảm giác chưa từng có

Về đến nhà, sau khi tắm rửa và cơm nước, một cảm giác nhẹ nhõm, khoan khoái mà trước kia tôi chưa từng cảm nhận ập đến. Tôi hiểu ra máu huyết đã được lưu thông khắp cơ thể; tôi không hề kiệt sức mà như được nạp lại năng lượng. Sáng hôm sau thức dậy vẫn cảm giác đó. Ý nghĩ bỏ tập biến mất, và tôi bắt đầu "nghiện" Yoga.

Kể từ đó, cứ sau giờ làm là tôi khoác thảm tập lên lưng phóng xe đến câu lạc bộ. Những ánh mắt lạ lẫm ban đầu dần trở nên thân quen. Hôm nào bận không đi tập được, tôi lại thấy bứt rứt như vừa đánh mất một điều gì không thể gọi tên.

Lời nhắn cho các chàng trai

Tính từ buổi tập đầu đến nay đã hơn ba tháng, chứng đau hông của tôi biến mất tự lúc nào không hay. Tôi viết bài này chỉ muốn nhắn nhủ các bạn nam: nếu chưa biết tới Yoga, hãy đến để trải nghiệm. Yoga có nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao, cống hiến cho mọi người, mọi lứa tuổi. Hãy tập bằng sự kiên trì, nhẫn nại, đừng vội vàng hấp tấp.

Yoga đòi hỏi sự bền bỉ, dẻo dai của cơ bắp, gân cốt, khớp và sự cứng cáp của xương, cả sự bất khuất của ý chí và nghị lực. Tóm lại, Yoga đem đến sự khỏe mạnh của cả thể xác lẫn tinh thần. Hỡi các chàng trai, hãy đến với Yoga để cảm nhận những gì nó mang lại cho bạn.

Bài viết được DANAVA biên tập lại. Nguồn tham khảo: yogaclubvietnam.com