Về với bình yên: khi yoga và hơi thở dẫn ta trở lại chính mình

Không phải câu chuyện yoga nào cũng bắt đầu trên thảm tập. Có khi nó khởi nguồn từ một khu rừng, một ánh mắt bình yên và một hơi thở chợt sâu hơn thường lệ. Dưới đây là những dòng tự sự nhẹ nhàng của một người phụ nữ mới đến với yoga được 6 tháng.

"Tôi không dám chắc câu chuyện của mình đủ lớn để truyền cảm hứng cho cộng đồng yêu Yoga. Vì tôi mới thực sự đến với Yoga được 6 tháng, và đơn giản hơn, tôi viết cho K, viết cho những cảm xúc đang phục sinh trong tôi."

Người phụ nữ giữa guồng quay phố thị

"Nếu không gặp K, tôi là ai? Một phụ nữ ở tuổi 'mười lăm lần thứ hai', đã quá quen nhịp sống hối hả, buồn tẻ của hai chiều đi về giữa nhà và văn phòng, bị bào mòn trong đống giấy tờ khổng lồ từ 8 giờ sáng, đôi lần giật mình vì những đổi thay mà thời gian hằn lên mắt, da và cơ thể mình."

Cuộc gặp trong rừng và cái tên ASANA

"Mọi thứ hẳn sẽ mãi như thế nếu không có cơ duyên gặp K ở khu rừng chiều hôm đó, trong một chuyến thực địa về phát triển bền vững. K chào hỏi tôi đôi chút, ánh mắt anh bình yên đến lạ. Rồi anh đứng trước một cây to, mắt nhắm, tay dang rộng như đón một nguồn năng lượng truyền qua từng thớ thịt. Anh quay sang nhìn tôi, lặng im trong sự kết nối vô hình, xuyên qua ráng chiều đỏ lựng đổ trên kẽ lá."

"Những xúc cảm ám ảnh chiều hôm ấy thôi thúc tôi tìm hiểu về anh. Tôi phóng lớn ảnh đại diện của anh - vẫn khuôn mặt an nhiên ấy, phía sau là tủ sách đủ loại. Ánh mắt tôi dừng lại ở một cuốn rất dày có hình giải phẫu người và dòng chữ lớn ngay giữa gáy sách: ASANA."

Bài học đầu tiên: Thở

"Một năm sau, tôi đăng ký lớp yoga do một thầy Ấn Độ và một thầy người Việt hướng dẫn tại trung tâm thể thao tỉnh. Bài học đầu tiên chạm sâu đến điểm nhạy cảm của tôi: Thở. Nhắm mắt, vai buông nhẹ, mỗi lần hít vào tôi lại thấy rừng, thấy màu xanh bát ngát; mỗi lần thở ra là khuôn mặt K đan trong những chiếc lá thuôn dài."

"Sau 6 tháng, tôi tiến bộ hơn mình tưởng - đã thực hiện được nhiều động tác cân bằng, uốn dẻo cơ bản, và những cơn đau vai gáy kinh niên của dân văn phòng cũng thuyên giảm. Tôi đọc nhiều tài liệu hơn, vui thú thử các động tác ở mọi lúc mọi nơi: lúc sáng sớm mở mắt trên giường, lúc nấu ăn, lúc ngồi ghế văn phòng, trước khi chìm vào giấc ngủ."

Trở về ngọn nguồn của sự sống

"Tôi vẫn đi rừng theo công việc, và mỗi chuyến đi là một lần tìm về ngọn nguồn cuộc sống - với hơi thở đan lồng trong cây cối, sông suối, trong tiếng chim hoan ca, trong buổi chiều bình yên sâu thẳm nơi mắt người. Lớp yoga mỗi chiều trở thành thói quen, để cùng những người phụ nữ khác thở, thiền, khúc khích cười mỗi khi trượt mất định tuyến, để động viên và trầm trồ trước tiến bộ của nhau."

"Sáng nay đến cơ quan, đồng nghiệp hớn hở báo tin đoàn khảo sát của anh K sắp về tỉnh cho dự án mới. Tôi hít một hơi thật sâu, thấy tin lành lan trên mắt, bờ môi, tràn xuống ngực đến từng ngón tay, ngón chân. Chúng mình sắp gặp lại nhau, phải không K?"

Bài viết được DANAVA biên tập lại. Nguồn tham khảo: yogaclubvietnam.com