Yoga cho một cuộc sống tràn đầy cảm hứng và tỉnh thức

Khi một người chọn yoga là điều không thể thiếu cho đời mình, người đó đồng thời đã chọn một cuộc sống đầy cảm hứng và tỉnh thức. Ngày nay, yoga phổ biến đến mức hầu như ai cũng biết đôi chút về nó. Với nhiều người, yoga đơn giản là một liệu pháp cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng những người thực sự thực hành hiểu rằng bộ môn rèn luyện thân tâm này có nội hàm thâm sâu hơn thế.

Các hành giả yoga Ấn Độ cổ xưa thông qua các tư thế (asana) nhằm đạt tới sự hợp nhất thân thể với tâm trí, hợp nhất con người với vũ trụ và thăng hoa đến cái Vô Hạn. Theo nghĩa đó, yoga chính là con đường đưa hành giả tới những mục tiêu tâm linh. Ngày nay, khi yoga đã phổ truyền rộng rãi, người thực hành có mặt trong mọi tầng lớp, và mục tiêu "giác ngộ" không còn là đích đến duy nhất. Người ta học yoga vì nhiều lý do: cải thiện sức khỏe, giảm cân, loại bỏ stress. Dẫu vậy, sau khi đạt được hết những mục tiêu ấy, họ sẽ nhận ra mình đang chạm tới điều gì đó lớn lao hơn.

Yoga rèn luyện một tâm trí mạnh mẽ

Tâm trí mạnh mẽ là một tâm trí trong sáng, không chịu những tác động tiêu cực từ đời sống, biết rõ mình muốn gì và luôn hướng về mục tiêu với năng lượng không gì cản nổi. Người có tâm trí mạnh mẽ dễ dàng đạt được mục tiêu, có khả năng tự chủ cao, không để cuộc sống dẫn dắt.

Vì sao các tư thế yoga lại giúp rèn được điều đó? Nhiều asana rất khó, đòi hỏi người tập phải chịu đựng không ít về thể xác. Mà tinh hoa đạo học phương Đông luôn nhấn mạnh rằng thể xác và tinh thần là nhất thể. Vậy nên quá trình cơ thể gò ép vào kỷ luật, chịu đựng đau đớn cũng chính là quá trình tâm trí hướng sâu vào bên trong để tự thanh lọc, tự rèn luyện. Bên cạnh đó, người tập yoga phải thật kiên trì, nhẫn nại. Những tấm hình một yogi trong tư thế ngoạn mục, tuyệt đẹp mà bạn thấy đó đây không phải là kết quả của vài tuần hay vài tháng, mà là thành quả sau nhiều năm ròng tập luyện. Nếu muốn chinh phục một asana nào đó, nó phải trở thành nếp sống hàng ngày của bạn. Nhờ đó, theo thời gian, tâm trí bạn sẽ trở nên hướng nội: bạn có thể bình thản chịu đựng, kiên trì tới cùng trong mọi việc, làm gì cũng có thủy có chung, không buông bỏ giữa chừng. Đó chẳng phải là một tâm trí mạnh mẽ sao?

Yoga thiết lập một tâm trí tỉnh thức

Sau thời gian dài theo đuổi, người tập đã vượt qua giai đoạn xem yoga chỉ là một môn thể thao. Thân thể và tâm trí họ được kỷ luật khắt khe của yoga đào tạo, trở nên hài hòa và cân bằng. Thân thể không còn bệnh tật, họ cảm nhận một năng lượng sống êm dịu chảy trong từng tế bào. Tâm trí cũng tĩnh tại, bình an, không dễ bị cảm xúc dẫn động trước bao biến cố của đời thường hối hả.

Đây là lúc người thực hành có thể đạt tới cái thoáng thấy về sự hợp nhất: có một năng lượng sống chung nhất đang bao bọc mọi người, mọi vật. Điều quan trọng là người đó nhận thức được rằng vũ trụ thật rộng lớn, tất cả đều liên hệ với nhau, và sinh mệnh mình chỉ là một phần tử nhỏ bé trong hệ thống khổng lồ ấy. Bản ngã trở nên vô nghĩa, và đây là bước quan trọng để hướng tới một cuộc sống đầy cảm hứng. Bởi cuộc sống làm sao thực sự tươi mới và hạnh phúc nếu mỗi ngày người ta cứ phải lăng xăng bảo vệ bản ngã khỏi bị tổn thương?

Yoga hướng tới một cuộc sống đầy cảm hứng

Bất cứ ai thực hành yoga lâu năm cũng sẽ nhận thấy yoga mang lại cho mình một cuộc sống đầy cảm hứng, dù mức độ sâu sắc và dài lâu còn tùy thuộc vào mỗi người. Đó là cuộc sống mà người ta cảm nhận được niềm vui trong việc "cho đi" mà không mong "nhận lại", niềm vui của sự chia sẻ và các hoạt động cộng đồng. Xem nhẹ bản ngã chính là chiếc chìa khóa màu nhiệm để mọi việc trở nên nhẹ nhàng và mang một nguồn vui lớn lao.

Không chỉ là cảm hứng sống, yoga còn khơi nguồn cảm hứng sáng tạo. Khi từ bỏ cái tôi và thể nhập được sự vô hạn của vũ trụ, những linh cảm và ý tưởng sẽ đến với bạn dễ dàng hơn. Không phải ngẫu nhiên mà rất nhiều nhà tạo mẫu, nhà thiết kế, doanh nhân đều đề cao tầm quan trọng của yoga trong cuộc sống của họ, bởi yoga, trên một phương diện nào đó, là con đường đưa họ về phía chân trời của sáng tạo.

Yoga thực sự có thể mang lại cho bạn nhiều điều hơn bạn nghĩ. Không chỉ là sức khỏe, vóc dáng, sự bình an, tĩnh tại, mà còn là sự thăng hoa trong tư duy, tâm trí và linh hồn. Bạn sẽ tìm thấy cách hòa nhập với cuộc sống, cách để mọi thứ trong đời vận hành trôi chảy, và cách để sống một cuộc đời đầy cảm hứng, đầy thăng hoa.

Bài viết được DANAVA biên tập lại. Nguồn tham khảo: yogaclubvietnam.com