Yoga có ý nghĩa gì với bạn? Lắng nghe các bậc thầy trả lời

Đã bao giờ bạn dừng lại để tự hỏi yoga thực sự có ý nghĩa thế nào với mình chưa? Bất cứ ai thực hành yoga đều đặn đều dần nhận ra: yoga không dừng lại ở những tư thế giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Tập luyện thường xuyên ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trí, cơ thể và tâm hồn, mang lại lợi ích lớn cho tinh thần, thể chất lẫn cảm xúc. Hơn thế, yoga còn có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận thế giới xung quanh và vị trí của chính mình trong đó.

Điều đẹp nhất: không có một ý nghĩa duy nhất

Có lẽ điều đẹp đẽ nhất ở yoga là ý nghĩa của nó với bạn có thể hoàn toàn khác với ý nghĩa của nó với tôi. Điều đó không những bình thường mà còn rất tuyệt vời. Mỗi người tham gia những lớp khác nhau, được các giáo viên khác nhau hướng dẫn, sẽ có cho mình những cảm nhận và trải nghiệm riêng biệt.

Với tôi, ở giai đoạn này của cuộc đời, yoga có nghĩa là hiện tại. Đó là cách để tránh xa sự hối hả thường ngày, tìm thấy niềm vui và sự thỏa mãn trong khoảnh khắc đang sống. Yoga là sự trở lại với hơi thở, giúp tôi nhận ra ngay lúc này mình đã được ban tặng mọi thứ cần có. Với bạn, yoga có thể là tự do, là sự tự khám phá, là lòng từ bi và can đảm. Không hề có giới hạn nào cho ý nghĩa của yoga.

Các giáo viên yoga nổi tiếng nói gì?

Để khám phá điều này, chúng tôi đã đặt cùng một câu hỏi cho nhiều giáo viên yoga nổi tiếng: "Yoga có ý nghĩa gì với bạn?". Và đây là những câu trả lời đầy cảm hứng.

• Ezin Motz (Bad Yogi): "Với tôi, yoga là cách cân bằng cơ thể và tâm trí, kết nối lại sự bình yên và khoảng tĩnh lặng bên trong. Là giáo viên, tôi phải giúp người khác tìm thấy khoảng trống ấy trong chính họ và nhắc rằng nó luôn tồn tại."
• Gillian Wagner (chứng chỉ Ashtanga): "Yoga như một dòng chảy đưa tôi vào thế giới bên trong, cho tôi cảm giác vững chãi, kết nối với hạnh phúc sâu thẳm. Yoga chữa lành, khôi phục sự bình thản và giúp tôi đón nhận con người thật của mình."
• Dashama Gordon (Học viện Yoga Pranashama): "Yoga không phải tôn giáo, cũng không phải sự thờ phụng, và bạn không cần đủ linh hoạt mới tập được. Chỉ cần mở rộng tâm trí và sẵn sàng vươn lên. Bạn chính là bông sen, và yoga là nguồn nước nuôi dưỡng sự phát triển của bạn."
• Dylan Werner (Vinyasa sức mạnh): "Yoga là một trạng thái của tâm trí, là mục đích đằng sau sự vận động. Nếu bạn vận động theo cách kết nối tâm trí, cơ thể và hơi thở, cố gắng hiểu sự kết nối của mình với vũ trụ, thì đó là yoga. Chỉ người thực hành mới biết họ có đang tập yoga hay không."
• Cecilia Sardeo (Zenward): "Thông qua yoga, hơi thở dẫn tôi đến sự bình yên và vượt qua những giới hạn hiện tại mà không có bất kỳ phân biệt nào."
• Rachel Zinman (Ishta System): "Từ 'yoga' và cái 'Tôi' là một. Nó khiến tôi hiểu về bản thân và đặt câu hỏi về mục đích cuộc đời. Yoga đã tạo nên một cuộc cách mạng trong đời tôi. Tôi không thể hình dung cuộc sống ra sao nếu thiếu yoga."
• Tracy Irwin (Shade of Yoga): "Yoga tượng trưng cho tình yêu, ánh sáng và tự do trong tôi."
• Sri Aurobindo (triết gia, bậc thầy yoga): "Thực hành yoga giúp chúng ta đối mặt với những hỗn loạn bất thường xảy ra bên trong mình."
• B.K.S Iyengar (nhà sáng lập Iyengar Yoga): "Yoga giống như âm nhạc. Nhịp điệu của cơ thể, giai điệu của tâm trí và sự hòa hợp của tâm hồn tạo nên bản giao hưởng của cuộc sống."

Còn với bạn thì sao?

Điều quan trọng nhất cần nhớ: không có đúng sai khi thực hành yoga, và cũng không có giới hạn nào cho việc luyện tập của bạn. Chúng tôi đã chia sẻ ý nghĩa của yoga với mình, giờ đến lượt bạn. Yoga có ý nghĩa gì với bạn?

Bài viết được DANAVA biên tập lại. Nguồn tham khảo: yogaclubvietnam.com