hơi thở

3 bài viết về chủ đề này.

Hô hấp – cỗ máy vi diệu và bí mật của hơi thở có ý thức

Trung bình mỗi ngày bạn thở khoảng 22.000 lần, nhưng phần lớn trong số đó lại chưa đúng cách. Cùng khám phá cơ chế hô hấp và bí quyết thở có ý thức của yoga.

DANAVA · 05 tháng 7, 2026

Hít thở: cách đơn giản nhất để khỏe mạnh mỗi ngày

Chỉ với 10 phút mỗi ngày, học cách hít thở sâu theo nhịp 1-4-2 bằng cơ hoành có thể cải thiện sức khỏe, năng lượng và sự bình an trong tâm trí.

DANAVA · 05 tháng 7, 2026

3 phương pháp hô hấp cơ bản trong yoga ai cũng nên biết

Hít thở tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng làm đúng. Ba kỹ thuật thở bụng, thở ngực và thở kết hợp dưới đây sẽ giúp bạn nạp đầy sinh lực.

DANAVA · 05 tháng 7, 2026