Bông Yoga Đà Nẵng: Tập chậm mà chắc, đủ lớp cho mọi lứa tuổi

Yoga chưa bao giờ là chuyện phân biệt hay so sánh cơ thể mình với người khác. Mỗi người có một thể trạng riêng và cách tập riêng. Cùng một tư thế, người này thấy dễ dàng nhưng người kia lại cần nhiều thời gian hơn, đó là điều hoàn toàn bình thường. Tại Bông Yoga Đà Nẵng, tinh thần ấy được đặt lên hàng đầu.

Tập chậm mà chắc

Nôn nóng, vội vã hay mạo hiểm để nhanh chóng chinh phục các động tác khó thường khiến bạn bỏ quên chính sức lực và cảm nhận của cơ thể mình. Hậu quả là càng tập càng thấy mỏi mệt, tâm càng động, và rồi chẳng cảm nhận được gì.

Tập yoga mà vội vã thì dễ "xôi hỏng bỏng không". Hãy đi từ cơ bản đến nâng cao theo đúng trình tự: thiền, khởi động, thực hành các tư thế asana, xoa bóp nhẹ nhàng rồi thư giãn. Dần dần, cơ thể sẽ trở nên nhẹ nhàng, dẻo dai và tốt lên theo từng ngày.

Đủ lớp cho mọi lứa tuổi

Học viên đến với Bông Yoga đều đặn mỗi ngày, có cả người lớn, người già lẫn thanh niên, bởi yoga không phân biệt giới tính hay tuổi tác. Nếu bạn yêu thích yoga, hoặc đang gặp các vấn đề như đau mỏi lưng, vai, gáy, đau đầu, mất ngủ, hãy đến để cơ thể được thư giãn và khỏe khoắn hơn mỗi ngày. Các lớp học tại đây gồm:

• Lớp Yoga Cơ Bản
• Lớp Yoga Nâng Cao
• Lớp Yoga Dành Cho Mẹ Bầu
• Lớp Yoga Dành Cho Trẻ Em

Yoga cho mẹ bầu: món quà cho cả mẹ và bé

Lớp yoga dành cho mẹ bầu tại Bông Yoga mang lại nhiều lợi ích thiết thực:

• Kết hợp hơi thở với chuyển động nhẹ nhàng: giúp mẹ làm quen với cách hít thở sâu khi chuyển dạ và cải thiện sức khỏe theo hướng tích cực.
• Tăng cường sự dẻo dai của hệ xương khớp: thư giãn dây chằng vùng hông, xương chậu để giảm đau nhức và hạn chế tác động tiêu cực của các cơn co thắt tử cung.
• Điều hòa cơ thể: giúp mẹ bầu ổn định hơi thở, huyết áp và lượng đường trong máu, tạo sự cân bằng nội tiết. Các vấn đề phù nề, giữ nước hay tắc nghẽn lưu thông máu cũng được cải thiện.

Thông tin liên hệ

• Địa chỉ: 115 Đinh Công Trứ, phường Thọ Quang, Sơn Trà, Đà Nẵng
• Hotline: 0911 193 777
• Fanpage: facebook.com/BONGyogadanang

Trung tâm chiêu sinh thường xuyên các lớp Yoga cơ bản, nâng cao, yoga cho mẹ bầu và yoga cho trẻ em.

Bài viết được DANAVA biên tập lại. Nguồn tham khảo: yogaclubvietnam.com