Đời thay đổi khi ta thay đổi: một năm Yoga và cuộc lột xác từ bên trong

Có một câu nói giản dị mà thấm thía: "Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi". Với người viết những dòng này, người bạn mang tên Yoga chính là ngã rẽ đã làm nên sự thay đổi ấy. Đây là hành trình một năm đi tìm hạnh phúc, kể lại chân thành để bạn thấy rằng ai cũng có thể bắt đầu lại.

Khởi đầu bằng thành kiến và hoài nghi

Thật ra tôi biết đến Yoga từ vài năm trước, khi vô tình thấy cuốn sách của chị dâu. Nhưng tôi tìm hiểu với tâm thế hời hợt, thậm chí mang sẵn thành kiến. Trong mắt tôi khi ấy, Yoga chỉ là môn "thể dục" nhàm chán, ngồi một chỗ uốn éo vặn vẹo thì làm sao khỏe được. Nếu muốn có vóc dáng đồng hồ cát, tôi nghĩ nên chọn Aerobic hay Gym mới đúng.

Rồi mọi người xung quanh nhắc đến Yoga ngày một nhiều. Một đồng nghiệp cũ đang theo khóa đào tạo huấn luyện viên đã khuyên tôi thử tập. Tôi chọn một trung tâm có người Ấn Độ trực tiếp hướng dẫn cho "đẳng cấp", vì Yoga vốn khởi nguồn từ Ấn Độ. Nhưng suốt ba tuần, ngoài mỏi thì chỉ có đau và đau. Tôi cố nhịn vì không muốn thua kém ai, đến mức bắt đầu sợ mỗi khi tới lịch tập.

Gặp đúng người thầy, tình yêu lớn dần

Người đồng nghiệp cũ khuyên tôi đổi sang tập với hướng dẫn viên người Việt, bởi không phải người Ấn Độ nào dạy Yoga cũng hợp với mình. Ở câu lạc bộ mới, cô hướng dẫn viên trẻ có chất giọng truyền cảm và rất nhiệt tình. Tôi tiến bộ nhanh đến bất ngờ, có động tác người khác tập hai ba năm chưa hoàn thiện mà tôi làm được ngay buổi đầu.

Từ đó tôi ngày nào cũng tập, ở phòng hay ở nhà, chỉ trừ lúc ốm. Tôi tìm thêm các asana mới, các bài tập trị liệu qua video hướng dẫn, và biết đến một người Thầy đã khiến cuộc đời tôi sang trang mới.

Con người tôi của trước đây

Trước khi đến với Yoga, bệnh tật của tôi rất phong phú, còn tính xấu thì đầy mình. Tôi bị rối loạn tiền đình dù còn trẻ, cứ hai ba tháng lại một lần chóng mặt kinh khủng, nằm một chỗ vài ngày. Tôi còn mất ngủ triền miên, ăn uống không ngon, tiêu hóa kém, sức đề kháng yếu kéo theo đủ thứ bệnh lặt vặt.

Về tính cách, tôi nóng nảy đến mức có thể đập vỡ ba chiếc cốc trong chưa đầy hai phút chỉ vì một chuyện nhỏ. Tôi ích kỷ, chỉ nghĩ cho mình, hay đa nghi và ôm hết việc vào người rồi tự tạo áp lực, mệt mỏi và cáu gắt. Con người tôi khi ấy là một tổng thể của những rắc rối.

Raja Yoga và bước ngoặt thật sự

Rồi một ngày mùa Đông đẹp trời, tôi chính thức theo đuổi Raja Yoga. Như lời Thầy dạy, đó là con đường giác ngộ và giải thoát gồm tám bước liên hệ chặt chẽ với nhau, và tôi đang ở bước thứ tư.

Sau hơn bốn tháng kiên trì luyện tập, căn bệnh rối loạn tiền đình dần rời bỏ tôi. Nó chỉ xuất hiện một lần ở tháng thứ hai, và chỉ mất khoảng bốn giờ tôi đã trở lại bình thường thay vì nằm liệt vài ngày như trước. Những bệnh lặt vặt khác cũng biến mất theo.

Quan trọng hơn cả, tôi nhìn mọi việc bằng con mắt khác. Những tình huống trước đây khiến tôi nổi khùng thì giờ thấy quá đỗi bình thường. Sự tập trung, nhẫn nại và biết chia sẻ đến với tôi rất tự nhiên. Tôi về nhà đúng giờ sau mỗi ngày làm việc, không còn la cà quán xá hay tiêu xài hoang phí, bởi niềm vui của tôi bây giờ đã khác. Đời thật sự thay đổi, khi chính tôi đã thay đổi.

Bài viết được DANAVA biên tập lại. Nguồn tham khảo: yogaclubvietnam.com