Hành trình đến với Yoga: khi tình yêu đủ lớn và lòng kiên trì đủ bền

Yoga dành cho tất cả mọi người, ai cũng tập được, nhưng không phải ai cũng đủ kiên nhẫn và tình yêu đủ lớn để theo đuổi. Đây là câu chuyện của một người từng bỏ dở, rồi quay lại và trở thành huấn luyện viên.

Lần đầu tập và lần đầu bỏ cuộc

Thời sinh viên, khi chưa nhiều người biết đến Yoga, mình được một người anh hướng dẫn tập. Từ 5h30 sáng anh phải chạy từ thành phố lên tận Thủ Đức để dạy mình và đứa bạn. Mình cũng hào hứng, nhưng chỉ được một tháng thì chán và nghĩ chắc mình không hợp với Yoga, bởi mỗi khi nhắm mắt tập thở thì tâm trí cứ lơ lửng khắp nơi, không sao tập trung được. Rồi mình từ bỏ, không quan tâm khi nào tập lại, cũng chẳng tìm hiểu gì thêm.

Sau này mình mới hiểu: tập Yoga, cũng như bắt đầu bất kỳ điều gì, cần một niềm tin và một tình yêu đủ lớn. Nếu không tin Yoga sẽ giúp mình thay đổi, sẽ rất khó để duy trì.

Quay lại và nhìn Yoga bằng con mắt khác

Yoga không chỉ là bộ môn thể dục để giảm cân hay có vóc dáng đẹp. Tất nhiên các bài tập Hatha Yoga giúp cơ thể dẻo dai và tác động lên cơ xương, nhưng mình muốn nhìn Yoga như một bộ môn thiên về tâm trí: giúp phát triển tinh thần, có một tâm trí bình an, đến gần với bản thân và hiểu rõ cảm xúc của chính mình.

Đó cũng là lý do mình quay lại với Yoga năm 2018. Tập một thời gian, mình quên đi những nỗi buồn, chìm vào công việc rồi thay đổi lúc nào không hay. Mấy tháng sau, khi đổi môi trường làm việc, mình mới nhìn lại và thấy một "mình" rất khác, cả cách suy nghĩ lẫn cách nhìn nhận vấn đề. Mình thấy dễ chịu hơn với những kỷ niệm mà trước đây không muốn giữ lại.

Khỏe hơn, và học cách chấp nhận

Không thể phủ nhận, Yoga giúp mình khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Những ngày đầu, tay chân mình run cầm cập khi tập thăng bằng, nhất là tay trái và chân trái vốn yếu vì vết mổ hồi nhỏ và bảy mũi khâu do tai nạn. Nhưng giờ mình đã vững với plank, các tư thế thăng bằng, thậm chí cả handstand.

Mình bắt đầu để ý nhiều hơn đến cảm xúc và suy nghĩ, nhận ra những suy nghĩ tiêu cực và sáng suốt hơn khi tìm nguyên nhân để giải quyết. Điều đó không có nghĩa mình luôn vui vẻ; ngược lại mình khá nhạy cảm, nhiều khi còn để cảm xúc dẫn dắt. Nhưng mình hiểu bản thân hơn để hoàn thiện. Người giỏi nhất không hẳn là người luôn thắng cuộc, mà là người chiến thắng cuộc đua của chính mình.

Khi kết nối nhiều hơn với cảm xúc, mình học được cách mở lòng và chấp nhận: chấp nhận lỗi sai của bản thân, chấp nhận những gì chưa hoàn hảo, tha thứ và yêu thương mình nhiều hơn. Cho phép mình được buồn, được khóc, nhưng vẫn mạnh mẽ.

Trở thành người truyền lửa

Yoga không chỉ kết nối cơ thể bên ngoài với tâm hồn bên trong, mà còn kết nối ta với vạn vật xung quanh, giúp trân trọng hơn những gì đang có và những người ta yêu thương. Sau ba năm thực hành, giờ mình đã là một HLV Yoga, tìm thấy niềm vui trong mỗi giờ dạy, mang năng lượng tích cực cho học viên và hạnh phúc khi giúp ai đó thay đổi thái độ sống.

Dù thực hành loại Yoga nào, mục đích cuối cùng vẫn là tìm thấy chính mình và vượt qua nỗi sợ hãi. Trên hành trình ấy, điều đầu tiên bạn cần làm là chậm lại, lắng xuống và quay về sâu bên trong tâm hồn. Tận cùng của YIN sẽ tìm thấy được YANG. Chúc các bạn tập chăm chỉ hơn, hiểu và yêu thương bản thân mình nhiều hơn.

Bài viết được DANAVA biên tập lại. Nguồn tham khảo: yogaclubvietnam.com