tư thế đứng
4 bài viết về chủ đề này.
Tư thế Kim Tự Tháp (Parsvottanasana): Vững chân, giãn lưng
Parsvottanasana kéo giãn mạnh mặt sau chân, buông lỏng cột sống và cải thiện thăng bằng. Hướng dẫn từng bước cùng lưu ý an toàn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tư thế Góc Vươn Một Bên (Parsvakonasana): Hướng dẫn từng bước
Parsvakonasana kéo giãn hai bên hông, làm khỏe đùi và mở lồng ngực. Hướng dẫn chi tiết từng bước cùng lưu ý an toàn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tư thế Chiến binh II (Virabhadrasana II): Vững vàng và mở ngực tự tin
Hướng dẫn tư thế Chiến binh II (Virabhadrasana II) đúng kỹ thuật, lợi ích cho chân, ngực, sức bền và các lưu ý khi tập.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tư thế Chiến binh I (Virabhadrasana I): Nạp năng lượng và uy dũng
Hướng dẫn tư thế Chiến binh I (Virabhadrasana I) từng bước, lợi ích cho chân, ngực, thăng bằng cùng các lưu ý an toàn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026