30 nguyên tắc xã giao trong yoga: rèn nếp sống văn minh

Yoga không chỉ dừng lại ở các tư thế asana hay thiền định. Bên cạnh việc rèn luyện thân và tâm, các nhà yoga còn đề ra một loạt nguyên tắc về cách ứng xử trong xã hội. Mục đích là giúp con người hình thành thói quen sinh hoạt tốt đẹp, từ đó góp phần xây dựng một cộng đồng có trật tự và văn minh. Dưới đây là 30 nguyên tắc xã giao được đúc kết từ tinh thần ấy.

Lời cảm ơn và cách chào hỏi

• Khi được ai đó giúp đỡ, hãy nói lời cảm ơn: "Cám ơn ông (bà)".
• Đáp lại lời chào Namaskar của người khác bằng chính cách chào tương tự.
• Khi trao hoặc nhận một vật, hãy đưa bàn tay phải ra, bàn tay trái chạm nhẹ vào khuỷu tay phải.
• Đứng dậy khi có người cao tuổi, đáng kính đi tới trước mặt.
• Chào hỏi, chúc buổi sáng, buổi tối hay một đêm tốt lành tùy theo thời khắc trong ngày.

Giữ vệ sinh và ý tứ nơi công cộng

• Khi ngáp, hãy che miệng lại và búng tay kêu "chóc".
• Trước khi hắt hơi, dùng khăn tay hoặc bàn tay che miệng.
• Sau khi hỷ mũi phải rửa tay; nếu đang phân phát thức ăn mà lỡ hắt hơi hay ho, hãy rửa tay ngay.
• Sau khi đi vệ sinh, rửa tay bằng xà phòng: xát xà phòng vào lòng bàn tay phải rồi rửa sạch bàn tay trái với bàn tay phải.
• Đừng mút ngón tay và không bao giờ dùng răng cắn móng tay.

Tôn trọng người khác trong giao tiếp

• Trước khi đi ngang qua mặt những người đang nói chuyện, hãy xin phép họ.
• Không bàn chuyện riêng tư hay chuyện của tổ chức trên tàu xe, phương tiện công cộng.
• Khi nói về một người vắng mặt, luôn dùng lời lẽ đúng đắn, đoan trang.
• Trong lúc trò chuyện, không xúc phạm ai bằng lời lẽ lỗ mãng gây tổn thương; không nói bóng gió điều mình muốn ám chỉ.
• Đừng ham chỉ trích sai lầm hay khuyết điểm của người khác.
• Hãy để người khác có dịp phát biểu quan điểm của họ.
• Khi lắng nghe, thỉnh thoảng nói vài lời dịu dàng để thể hiện bạn đang chăm chú.
• Đang trò chuyện với ai thì không đưa mặt hay ngoảnh đi chỗ khác.
• Nếu chưa hiểu điều gì, hãy khiêm tốn nói: "Xin lượng thứ…, xin vui lòng…".
• Khi có người hỏi thăm sức khỏe và hạnh phúc của bạn, hãy chân thành cảm ơn họ.

Tôn trọng quyền riêng tư và tài sản

• Đừng cầm lấy đồ của người khác khi chưa được họ đồng ý.
• Không dùng bất cứ thứ gì thuộc về người khác.
• Kiềm chế, không đọc thư từ cá nhân của người khác.
• Nếu định nói chuyện với người đang viết thư, đừng nhìn vào giấy viết của họ.
• Khi đến gặp cán bộ cơ quan, hãy xin phép trước, gửi giấy hẹn hoặc xin phép bằng lời.
• Nếu muốn từ chối hay phản đối ai đó, hãy mở lời bằng "Xin tha lỗi" rồi mới nói tiếp.
• Không đến nhà hay gọi người khác quá muộn trong ngày.

Phép tắc trong bữa ăn

• Không đứng trước mặt một người đang ăn.
• Khi ngồi vào bàn ăn, chớ hắt hơi hay ho.
• Không mời đồ ăn bằng bàn tay trái.

Những nguyên tắc này tuy nhỏ nhặt nhưng khi được duy trì đều đặn sẽ nuôi dưỡng sự tinh tế, lòng tôn trọng và một nếp sống hài hòa — đúng với tinh thần mà yoga hướng tới.

Bài viết được DANAVA biên tập lại. Nguồn tham khảo: yogaclubvietnam.com