Yoga và sự phát triển toàn diện thể lực lẫn tinh thần

Với nhịp sống ngày càng sôi động, con người tự bó buộc mình vào những mệt nhọc và khổ sở cả về thể chất lẫn tinh thần. Thế nhưng không phải ai cũng đủ sáng suốt để nhận ra nỗi khổ ấy, cho đến khi tuổi già và bệnh tật dắt tay nhau tìm tới.

Chúng ta đang chạy đua với thời gian

Con người đang sống một cuộc đời chạy đua, tất cả hy sinh cho tốc độ. Trí não căng ra như chiếc lò xo bị kéo giãn sắp đứt, do tư tưởng chạy đua không ngừng mà nhiều khi chẳng vì lý do gì. Để đầu óc lúc nào cũng suy nghĩ miên man từ việc này sang việc khác, liệu có phải là tận dụng thời gian? Lao vào làm việc hết ngày này qua tháng khác để mong thành công, danh vọng, tiền bạc, hay lao vào những cuộc vui vô tận, có thực sự khiến cuộc sống của bạn màu hồng như hằng mơ ước?

Thực tế, con người nhiều khi chỉ là nô lệ của những lo âu, trăn trở do chính mình tạo ra. Hạnh phúc chỉ tạm thời, và khi nó qua đi, phiền não lại trỗi dậy trong sự suy sụp của thể chất và tổn thương của tâm hồn.

Yoga không phải tiên dược, mà là một khoa học

May mắn thay, yoga ra đời để giúp chúng ta cân bằng lại. Nhưng cần nói rõ: yoga không phải tiên dược, cũng chẳng phải môn tâm pháp bí truyền nào để cải tử hoàn sinh. Yoga thực chất là một môn khoa học dạy ta cách phát hiện và phát huy sức mạnh tiềm tàng trong mỗi con người.

Tâm lý học chỉ chú trọng tinh thần, còn thể dục và thể thao chỉ chăm sóc bắp thịt; mỗi môn phục vụ một lĩnh vực riêng biệt. Yoga thì khác: đó là khoa học về sự hiểu biết đời sống toàn diện, liên hệ tới cả ba phần hợp thành một con người là thể lực, tinh thần và tâm hồn. Khi ba bình diện này được cân bằng và phát triển tích cực qua luyện tập, đời sống của chúng ta trở nên hoàn thiện hơn.

Thể chất và tinh thần gắn bó mật thiết

Chưa cần bàn đến tâm linh, riêng hai mặt thể chất và tinh thần đã có quan hệ mật thiết. Thể chất không khỏe mạnh thì tinh thần khó vui vẻ; ngược lại, tinh thần uể oải, thiếu sức sống thì cơ thể cũng dễ sinh bệnh. Vì vậy, yoga đặc biệt chú trọng phương pháp kéo giãn, vươn vai, duỗi mình, hít thở cho thể chất, đồng thời tập trung tư tưởng cho tinh thần. Sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa hít thở, kéo giãn và tập trung mang tới một sức mạnh kỳ diệu, cải thiện sức khỏe và giúp tinh thần dồi dào năng lượng. Khó có thể tìm thấy môn học nào toàn diện hơn thế.

Món quà cho tất cả mọi người

Yoga trao tặng mọi người, bất kể nam nữ, ở bất kỳ độ tuổi nào: sức khỏe, sự bình thản, niềm hăng hái hoạt động, niềm vui sống và yêu đời, đồng thời làm tan biến phần lớn những bực dọc, phiền muộn, bệnh tật. Món quà ấy có xa xỉ với đời sống hiện tại không? Có lẽ vậy, nhưng không có nghĩa ta không thể nhận, bởi nhận hay không là do chính mình.

Yoga không bắt bạn tuân theo kỷ luật khắt khe nào, chỉ cần bạn cố gắng và luyện tập chăm chỉ mỗi ngày với sự kiên nhẫn đến tận cùng. Kết quả nhận được là một thể chất khỏe mạnh, ý chí và năng lực tập trung được nâng cao, trí tuệ sáng suốt, sự cởi mở và tự tin, gạt bỏ những tự ti, hoài nghi và ám ảnh. Trước mắt bạn sẽ là con đường rộng mở dẫn đến tương lai tươi sáng. Và sau cùng, bạn sẽ hiểu thế nào là hạnh phúc.

Bài viết được DANAVA biên tập lại. Nguồn tham khảo: yogaclubvietnam.com