Bài viết mới nhất
466 bài viết trên blog DANAVA.
Bàn tay, bàn chân lạnh và những tư thế yoga giúp làm ấm
Tay chân lạnh thường bắt nguồn từ hệ thần kinh giao cảm hoạt động quá mức. Cùng DANAVA tìm hiểu vì sao và những tư thế yoga đảo ngược giúp làm ấm bàn tay, bàn chân.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Ngồi thiền có bị tẩu hỏa nhập ma không?
Nhiều người sợ ngồi thiền dẫn tới tẩu hỏa nhập ma. Cùng DANAVA phân tích vì sao thiền và tẩu hỏa vốn không liên quan, và đâu mới là nguyên nhân thật sự.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Nghệ thuật thả lỏng và tư thế Xác Chết trong yoga
Thả lỏng đúng cách là nghệ thuật ít người biết. Cùng DANAVA tìm hiểu cách buông cơ thể, giữ vai không gồng và thực hành tư thế Xác Chết để nghỉ ngơi trọn vẹn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Muốn tâm bình an, hãy thực hành thiền định mỗi ngày
Thiền định giúp buông bỏ căng thẳng, làm dịu lo âu và nuôi dưỡng sự bình an nội tại. Cùng DANAVA khám phá những lợi ích rất thật của việc rèn tâm mỗi ngày.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Nên tập Pranayama trước hay sau các tư thế Asana?
Pranayama nên đặt trước hay sau phần Asana trong một buổi tập? Cùng DANAVA phân tích lý do vì sao thứ tự "thân trước, khí sau" lại quan trọng và cách thực hành an toàn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Có nên niệm OM trong lớp yoga? Góc nhìn từ người trong cuộc
Niệm OM khiến nhiều người mới lúng túng nhưng lại mang đến sự kết nối sâu sắc. Có nên đưa OM vào lớp tập, và làm sao nếu bạn chưa sẵn sàng?
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Vì sao tập yoga ở lớp lại tiến bộ nhanh hơn tự tập ở nhà?
Lớp yoga không phải nơi ganh đua mà là nơi các cá thể cộng hưởng năng lượng. Đây là lý do bạn tiến bộ nhanh và có nhiều cảm hứng hơn khi tập cùng nhau.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Yoga nâng cao sức khỏe và trí tuệ: hiểu về dòng năng lượng bên trong
Yoga không chỉ rèn thể chất mà còn khơi thông dòng năng lượng sống. Hiểu vì sao ta cạn năng lượng và cách yoga giúp phục hồi từ gốc.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Chinh phục Headstand an toàn: lộ trình 5 bước cho "vua các tư thế"
Đứng bằng đầu được ví là vua các tư thế, nhưng chơi với vua cũng như chơi với hổ. Đây là lộ trình 5 bước giúp bạn tập an toàn, tránh chấn thương cổ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Lớp yoga tốt và lớp yoga tuyệt vời: khác biệt nằm ở đâu?
Kỹ thuật chuẩn chưa đủ làm nên một lớp yoga tuyệt vời. Bảy yếu tố dưới đây mới là thứ khiến học viên rời phòng tập với ánh mắt rạng rỡ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Mỗi yogi là một hạt mầm yêu thương: chuỗi sự kiện Yoga Việt Nam 2021
Chuỗi sự kiện Yoga Việt Nam 2021 cùng cuộc thi Miss Yoga Việt Nam lần đầu tổ chức, lan tỏa thông điệp sức khỏe và yêu thương trong cộng đồng yogi.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tư thế đứng bằng đầu, thiền định và prana: mối liên hệ ẩn giấu
Vì sao các tư thế nghịch đảo như Đứng Bằng Đầu và Đứng Trên Vai lại quan trọng với thiền định? Cùng tìm hiểu qua góc nhìn về prana và Amrita.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026