Bài viết mới nhất
614 bài viết trên blog DANAVA.
5 cách giảm cân cùng yoga có thể bạn chưa từng nghĩ tới
Giảm cân với yoga không chỉ là đốt calo. Từ kích thích tiêu hóa đến thủ ấn và hơi thở bụng, đây là 5 cách yoga hỗ trợ giảm cân toàn diện.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 bí kíp vượt qua tâm lý ngại khó khi mới bắt đầu tập yoga
Thấy yoga khó, sợ mình không tập được? Đó phần lớn là rào cản trong tâm lý. 5 bí kíp dưới đây giúp bạn tự tin bước vào hành trình yoga.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Ăn gì trước và sau khi tập yoga để buổi tập tràn đầy năng lượng
Nên ăn nhẹ gì, tránh món nào và ăn vào lúc nào quanh buổi tập yoga? Vài gợi ý đơn giản giúp bạn tập luyện thoải mái và hiệu quả hơn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Bảo vệ khớp gối khi tập yoga: 4 tư thế dễ sai định tuyến và cách chỉnh
Khớp gối rất dễ tổn thương nếu sai định tuyến. Cùng phân tích 4 tư thế quen thuộc và cách căn chỉnh để tập yoga an toàn, bền lâu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
4 lỗi thường gặp trong yoga có thể gây đau khớp gối
Yoga chữa lành nhưng cũng có thể gây chấn thương nếu sai định tuyến. Đây là 4 tư thế dễ hại khớp gối và cách khắc phục.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
4 lợi ích tuyệt vời yoga đem lại cho sức khỏe
Từ giảm đau lưng, kiểm soát tiểu đường đến cải thiện tuần hoàn máu và tinh thần — đây là 4 lợi ích sức khỏe rõ rệt của yoga.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
4 lợi ích tuyệt vời của các asana dành cho nam giới
Không chỉ dành cho phái nữ, các tư thế asana còn giúp nam giới khỏe mạnh, dẻo dai và cường tráng theo cách rất riêng của yoga.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
4 lý do yoga có lợi hơn hẳn nhiều môn thể thao khác
Vì sao nhiều người sẵn sàng “chia tay” cầu lông, aerobic hay chạy bộ để gắn bó với yoga? Bốn lý do dưới đây sẽ giải thích.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Thiền Vipassana là gì và 4 lý do đáng để bạn theo học
Vipassana — pháp thiền quán giúp thấy sự việc đúng như thật, phi tôn giáo và dành cho mọi người. Đây là 4 lý do nên bắt đầu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
4 lý do nên chọn thiền Vipassana để chữa lành tâm trí
Giữa rất nhiều phương pháp thiền, vì sao Vipassana lại được hàng trăm ngàn người theo học? Bốn lý do dưới đây sẽ giúp bạn hiểu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Prana là gì và 4 bài tập đơn giản để khơi dòng năng lượng sống
Prana là năng lượng sống lưu thông trong cơ thể tinh tế của bạn. Tìm hiểu năm luồng gió vayus, các kênh nadis và bốn bài tập đơn giản để khơi thông prana.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
30 nguyên tắc xã giao trong yoga: rèn nếp sống văn minh
Bên cạnh asana và thiền, các nhà yoga còn đề ra những quy tắc ứng xử đời thường để nuôi dưỡng nếp sống tốt đẹp và một xã hội trật tự, văn minh.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026