Bài viết mới nhất
614 bài viết trên blog DANAVA.
3 phương pháp hô hấp cơ bản trong yoga ai cũng nên biết
Hít thở tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng làm đúng. Ba kỹ thuật thở bụng, thở ngực và thở kết hợp dưới đây sẽ giúp bạn nạp đầy sinh lực.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
3 điều giản dị khiến tôi biết ơn yoga rất nhiều
Không cần hàng ngàn trang sách, chỉ ba câu chuyện đời thường cũng đủ cho thấy yoga đã lặng lẽ thay đổi sức khỏe, tinh thần và cả gia đình một người phụ nữ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
3 nguyên tắc giúp buổi tập yoga đạt hiệu quả cao nhất
Tập yoga với sự tỉnh thức và hiểu biết sẽ giúp bạn khai thác trọn vẹn giá trị của môn tập. Ba nguyên tắc dưới đây là chìa khóa.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
25 lý do nên duy trì tập yoga tại nhà mỗi ngày
Với người đã có nền tảng, một buổi yoga ngắn tại nhà mỗi ngày mang lại giá trị mà 2-3 buổi ở phòng tập khó thay thế. Đây là 25 lý do thuyết phục.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
21 khác biệt giữa học viên nam và nữ khi tập yoga
Cơ thể và tâm lý của nam và nữ khác nhau rất nhiều. Hiểu 21 điểm khác biệt này giúp bạn tập yoga an toàn, đúng sức và tận dụng đúng thế mạnh riêng của mình.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
15 lý do yoga là lựa chọn tốt hơn tập gym
Yoga hay gym, cái nào tốt hơn? Nếu bạn tìm kiếm một phương pháp rèn luyện toàn diện cả thân, tâm và tinh thần, đây là 15 lý do yoga vượt trội.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
15 dấu hiệu cho thấy bạn cần tập yoga ngay hôm nay
Nhiều người đợi cuộc sống thật ổn định mới nghĩ đến yoga. Nhưng càng bận rộn và rối ren, bạn lại càng cần lên thảm tập. Đây là 15 dấu hiệu cho thấy điều đó.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
12 quy tắc để sống an nhiên như một thiền sư
Bạn không cần xuống tóc vào chùa để sống bình an. 12 quy tắc giản dị dưới đây giúp bạn mang tinh thần thiền sư vào từng công việc thường ngày.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
12 cách yoga đánh thức vị nữ thần bên trong bạn
Yoga không chỉ là tư thế và chuỗi Chào mặt trời. Đó là hành trình quay về sức mạnh nguyên bản, đánh thức vị nữ thần vẫn luôn ngự trị trong mỗi Yogini.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
11 điều cốt tủy giúp bạn thành công khi thiền tập
Tiến trình thiền vô cùng tinh tế và kết quả tùy thuộc vào trạng thái tâm của người thực hành. Đây là 11 nguyên tắc nền tảng bạn nên mang theo lên tọa cụ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
11 thái độ cốt tủy để thiền tập thành công
Thiền là sự quan sát tham dự, và kết quả phụ thuộc hoàn toàn vào trạng thái tâm của người thiền. Đây là 11 thái độ nền tảng giúp bạn đi đúng đường.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
11 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên tập yoga
Mất ngủ, căng cứng cơ thể, khó kiểm soát cảm xúc hay hay quên? Đây là 11 dấu hiệu cho thấy cơ thể và tâm trí bạn đang cần đến yoga.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026