Bài viết mới nhất
614 bài viết trên blog DANAVA.
5 nguyên tắc cơ bản giúp bạn tập yoga hiệu quả hơn
Tập đúng tư thế, thở đúng cách, biết nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý và giữ tinh thần tích cực - 5 nguyên tắc nền tảng giúp bạn nhận được trọn vẹn lợi ích từ yoga.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lý do bạn không bao giờ nên bỏ qua chuỗi Chào Mặt Trời
Nhiều chấn thương trong yoga xảy ra chỉ vì bỏ qua bước khởi động. Đây là 5 lý do khiến chuỗi Chào Mặt Trời trở thành phần không thể thiếu của mỗi buổi tập.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lưu ý không thể bỏ qua khi hành thiền
Để việc hành thiền thực sự đơm hoa kết trái, hãy ghi nhớ 5 lưu ý cốt lõi: coi thiền như cuộc sống, không trông mong, không ép mình, tự khám phá và xem thử thách là cơ hội.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lưu ý cho người mới bắt đầu tập yoga tại trung tâm
Bỡ ngỡ trong buổi tập yoga đầu tiên là điều bình thường. 5 lưu ý dưới đây sẽ giúp người mới tìm đúng hướng đi ngay từ những buổi đầu tại trung tâm.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lỗi tập yoga cần tránh khi bắt đầu năm mới
Sau kỳ nghỉ Tết, quay lại thảm tập là lựa chọn tuyệt vời. Nhưng hãy tránh 5 lỗi phổ biến để hưởng trọn lợi ích và phòng ngừa chấn thương.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Âm OM là gì và 5 lợi ích khi tụng niệm trong yoga
OM là âm thanh cổ xưa được tụng ở đầu và cuối mỗi buổi tập. Cùng tìm hiểu ý nghĩa của OM và 5 lợi ích mà việc tụng niệm mang lại.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lợi ích ít ai biết của tư thế Chó Cúi Mặt
Downward Facing Dog quen thuộc nhưng ẩn chứa nhiều lợi ích bất ngờ: từ cơ bụng, tuần hoàn, tiêu hóa đến sự thư giãn cho tâm trí.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lý do đừng biến yoga thành một cuộc tranh đấu
Yoga không phải cuộc đua với người bên cạnh hay với chính mình. 5 góc nhìn giúp bạn buông bỏ sự cạnh tranh và trở về đúng ý nghĩa của việc tập luyện.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lý do khiến người mới thường bỏ cuộc với yoga
Vì sao nhiều người đến với yoga đầy hào hứng rồi lại sớm bỏ cuộc? Nhận diện 5 lý do phổ biến để giữ vững hành trình tập luyện của bạn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 khó khăn thường gặp khi mới ngồi thiền và cách vượt qua
Không gian, tâm lý, tê chân, mất tập trung và buồn ngủ là 5 rào cản quen thuộc của người mới ngồi thiền. Cùng tìm cách hóa giải từng điều một.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 dấu hiệu cho thấy con mắt thứ ba của bạn đang mở
Con mắt thứ ba gắn với tuyến tùng và Luân xa Ajna. Nhận diện 5 dấu hiệu cho thấy nó đang mở và những gợi ý giúp nuôi dưỡng trực giác.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 cách yoga giúp bạn đánh bật lo âu và căng thẳng
Từ hơi thở, endorphin đến sự kết nối cộng đồng — đây là 5 lý do yoga trở thành một trong những cách hiệu quả nhất để xoa dịu lo âu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026