Bài viết mới nhất
614 bài viết trên blog DANAVA.
7 hiểu lầm thường gặp về yoga cần được gỡ bỏ
Yoga chỉ là môn thể thao? Chỉ dành cho phụ nữ? Ai cũng tập giống nhau? Cùng gỡ bỏ những hiểu lầm phổ biến để đến với yoga một cách đúng đắn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
7 mẹo giúp bạn chinh phục các tư thế thăng bằng tay
Thăng bằng tay tưởng như bất khả thi, nhưng với hướng dẫn đúng và một chút can đảm, bạn hoàn toàn làm được. Đây là 7 mẹo giúp bạn tiến bộ an toàn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
7 lý do bạn nên tập tư thế lộn ngược mỗi ngày
Lộn ngược không chỉ là đứng bằng tay. Mọi tư thế đưa đầu xuống thấp hơn tim đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho thể chất, tinh thần và cảm xúc.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
7 lời khuyên chân thành từ một giáo viên yoga
Tập yoga mỗi ngày chưa chắc đã đúng cách. 7 lời khuyên từ một giáo viên yoga sẽ giúp bạn tìm lại sự cân bằng và tận hưởng hành trình.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
7 loại hình yoga chính: bạn hợp với con đường nào?
Hatha, Bhakti, Karma, Jnana, Mantra, Tantra và Raja: mỗi loại hình là một con đường riêng dẫn tới sự hợp nhất giữa thân, trí và tâm hồn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
6 lưu ý để mỗi buổi tập yoga thật sự hiệu quả
Dù mới bắt đầu hay đã tập lâu, 6 lưu ý về thái độ, thời điểm, chế độ ăn và sự cân bằng này sẽ giúp mỗi buổi yoga của bạn hiệu quả hơn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
6 lưu ý giúp bạn hạn chế chấn thương khi tập yoga
Yoga vốn an toàn, nhưng chấn thương vẫn có thể xảy ra nếu bạn chủ quan. 6 lưu ý sau giúp bạn tập luyện thuận lợi và bảo vệ cơ thể.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
6 lý do bạn nên thực hành thiền mỗi ngày
Từ tăng tập trung, xoa dịu căng thẳng đến nuôi dưỡng định lực và trí tuệ, đây là 6 lý do khiến thiền trở thành thói quen không thể thiếu mỗi ngày.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
6 điều yoga "nói không": những thói quen âm thầm cản bước bạn
Yoga không phải cuộc đua thành tích. Nắm 6 điều nên tránh này để mỗi buổi tập là một bước tiến an toàn và bền vững cho cả thân lẫn tâm.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
6 bí mật của thiền định mà người hay lo lắng nên biết
Vì sao thiền lúc đầu lại khó đến vậy với người hay lo lắng? 6 bí mật dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua chướng ngại và xây dựng thói quen thiền cho riêng mình.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 quy tắc ứng xử Niyama trong yoga và ý nghĩa của chúng
Niyama - nhánh thứ hai trong 8 nhánh yoga của Patanjali - gồm 5 nguyên tắc tu dưỡng nội tâm: Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya và Ishvara pranidhana.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 Quan Niệm Sai Về Yoga Vẫn Đang Được Truyền Dạy
Nhiều lời chỉ dẫn quen thuộc trong lớp yoga thực ra là ngộ nhận. Cùng DANAVA nhìn lại 5 quan niệm sai để tập an toàn và đúng với cơ thể mình hơn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026