Bài viết mới nhất
614 bài viết trên blog DANAVA.
Ashtanga Yoga là gì? Giải mã ý nghĩa “tám nhánh”
Ashtanga Yoga nghĩa là “tám nhánh” của yoga. Cùng tìm hiểu nguồn gốc, lợi ích và tám bước tu tập từ Yama đến Samadhi.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Aro Yoga & Dance Đà Nẵng: Yoga từ trái tim
Aro Yoga & Dance là một trong những phòng tập yoga được yêu thích tại Đà Nẵng, mở cửa từ 5h sáng với hơn 200 lớp mỗi tháng và đội ngũ HLV người Ấn Độ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Ăn chay và những lợi ích sâu sắc đối với tâm trí
Vì sao ăn chay không chỉ là chuyện sức khỏe thể chất mà còn là con đường thanh lọc tâm trí, giúp ý thức trở nên trong sáng và nhẹ nhàng hơn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
9 nguyên tắc để có một buổi tập yoga thật hiệu quả
Không chỉ tập chuẩn động tác, khâu chuẩn bị mới là yếu tố quyết định buổi tập yoga có hiệu quả hay không. Đây là 9 nguyên tắc cơ bản bạn nên nắm.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
9 điều thiền đem đến để giải phóng tâm trí bạn
Đằng sau vẻ ồn ào bên ngoài, ai cũng có một con người tĩnh lặng. Thiền giúp ta chạm tới phần đó — và mang lại 9 món quà quý cho tâm trí.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
9 điều nên tránh khi tập yoga để nhận trọn lợi ích
Yoga mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng những thói quen nhỏ vô tình lại làm giảm hiệu quả buổi tập. Đây là 9 điều bạn nên tránh để tập yoga trọn vẹn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
8 mẹo đánh bay cơn buồn ngủ, hôn trầm khi ngồi thiền
Buồn ngủ, lờ đờ khi ngồi thiền là chuyện ai cũng gặp, kể cả người thiền lâu năm. 8 mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn giữ được sự tỉnh thức trong mỗi buổi thiền.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
8 mẹo cải thiện định tuyến trong yoga để tập an toàn hơn
Cơ thể mỗi người mỗi khác, nhưng có những lỗi định tuyến phổ biến ai cũng nên tránh. 8 lưu ý dưới đây giúp bạn vào tư thế an toàn và bảo vệ khớp.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
8 lý do yoga giúp bạn giảm cân hiệu quả và bền vững
Không phải cứ chạy bộ đổ mồ hôi mới giảm được cân. Yoga tác động tận gốc: từ gan, tuyến giáp, cân bằng pH đến hệ thần kinh, giúp cơ thể tự đốt mỡ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
8 lợi ích của yoga dành riêng cho nam giới
Yoga không chỉ dành cho phái nữ. Với nam giới, đây là hình thức tập luyện toàn diện giúp tăng sức mạnh, sự linh hoạt, sức bền tim mạch và cả sinh lực.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
8 động tác yoga đơn giản giúp đẩy lùi mệt mỏi, bệnh vặt
Mất ngủ, đau nửa đầu, cảm cúm hay căng thẳng? 8 động tác yoga đơn giản dưới đây có thể giúp bạn xoa dịu và cải thiện tình trạng ngay tại nhà.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
7 sai lầm cần tránh khi tập yoga
Quên hơi thở, gắng sức quá mức, ăn quá no hay bỏ qua khâu thư giãn cuối buổi... là những sai lầm phổ biến khiến buổi tập yoga kém hiệu quả, thậm chí gây chấn thương.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026