Bài viết mới nhất
451 bài viết trên blog DANAVA.
8 mẹo cải thiện định tuyến trong yoga để tập an toàn hơn
Cơ thể mỗi người mỗi khác, nhưng có những lỗi định tuyến phổ biến ai cũng nên tránh. 8 lưu ý dưới đây giúp bạn vào tư thế an toàn và bảo vệ khớp.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
8 lý do yoga giúp bạn giảm cân hiệu quả và bền vững
Không phải cứ chạy bộ đổ mồ hôi mới giảm được cân. Yoga tác động tận gốc: từ gan, tuyến giáp, cân bằng pH đến hệ thần kinh, giúp cơ thể tự đốt mỡ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
8 lợi ích của yoga dành riêng cho nam giới
Yoga không chỉ dành cho phái nữ. Với nam giới, đây là hình thức tập luyện toàn diện giúp tăng sức mạnh, sự linh hoạt, sức bền tim mạch và cả sinh lực.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
8 động tác yoga đơn giản giúp đẩy lùi mệt mỏi, bệnh vặt
Mất ngủ, đau nửa đầu, cảm cúm hay căng thẳng? 8 động tác yoga đơn giản dưới đây có thể giúp bạn xoa dịu và cải thiện tình trạng ngay tại nhà.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
7 sai lầm cần tránh khi tập yoga
Quên hơi thở, gắng sức quá mức, ăn quá no hay bỏ qua khâu thư giãn cuối buổi... là những sai lầm phổ biến khiến buổi tập yoga kém hiệu quả, thậm chí gây chấn thương.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
7 hiểu lầm thường gặp về yoga cần được gỡ bỏ
Yoga chỉ là môn thể thao? Chỉ dành cho phụ nữ? Ai cũng tập giống nhau? Cùng gỡ bỏ những hiểu lầm phổ biến để đến với yoga một cách đúng đắn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
7 mẹo giúp bạn chinh phục các tư thế thăng bằng tay
Thăng bằng tay tưởng như bất khả thi, nhưng với hướng dẫn đúng và một chút can đảm, bạn hoàn toàn làm được. Đây là 7 mẹo giúp bạn tiến bộ an toàn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
7 lý do bạn nên tập tư thế lộn ngược mỗi ngày
Lộn ngược không chỉ là đứng bằng tay. Mọi tư thế đưa đầu xuống thấp hơn tim đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho thể chất, tinh thần và cảm xúc.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
7 lời khuyên chân thành từ một giáo viên yoga
Tập yoga mỗi ngày chưa chắc đã đúng cách. 7 lời khuyên từ một giáo viên yoga sẽ giúp bạn tìm lại sự cân bằng và tận hưởng hành trình.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
7 loại hình yoga chính: bạn hợp với con đường nào?
Hatha, Bhakti, Karma, Jnana, Mantra, Tantra và Raja: mỗi loại hình là một con đường riêng dẫn tới sự hợp nhất giữa thân, trí và tâm hồn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
6 lưu ý để mỗi buổi tập yoga thật sự hiệu quả
Dù mới bắt đầu hay đã tập lâu, 6 lưu ý về thái độ, thời điểm, chế độ ăn và sự cân bằng này sẽ giúp mỗi buổi yoga của bạn hiệu quả hơn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
6 lưu ý giúp bạn hạn chế chấn thương khi tập yoga
Yoga vốn an toàn, nhưng chấn thương vẫn có thể xảy ra nếu bạn chủ quan. 6 lưu ý sau giúp bạn tập luyện thuận lợi và bảo vệ cơ thể.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026