Bài viết mới nhất
614 bài viết trên blog DANAVA.
Tư thế Bồ câu: mở hông, tăng độ dẻo cho đôi chân
Hướng dẫn tư thế Bồ câu — thế mở hông giúp tăng độ dẻo cho bắp đùi, làm khỏe lưng và chuẩn bị cho các tư thế cong lưng.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tư thế Anh hùng (Virasana): cách tập, lợi ích và lưu ý
Hướng dẫn chi tiết tư thế Anh hùng (Virasana) — thế ngồi vững chãi lý tưởng cho các bài tập thở và thiền định.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tự tập thiền: nên hay không? Những điều cần cân nhắc trước khi bắt đầu
Tự tập thiền qua sách vở, video có thực sự phù hợp với tất cả mọi người? Cùng phân tích khi nào nên tự tập và khi nào cần người dẫn dắt.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Truyền thuyết đằng sau tư thế Chiến binh (Virabhadrasana)
Câu chuyện thần thoại Hindu về Virabhadra ẩn sau ba tư thế Chiến binh, và bài học giữ tâm quân bình trước cơn thịnh nộ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Trung tâm Fitness & Yoga Funny: điểm tập lý tưởng tại Đà Nẵng
Trung tâm Fitness & Yoga Funny tại Đà Nẵng với giáo viên Yoga người Ấn Độ, không gian xanh thoáng và dịch vụ đa dạng cho mọi lứa tuổi.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Triết lý Yoga: tám bước Ashtanga nối liền cơ thể và tâm hồn
Khám phá tám bước của Ashtanga Yoga, từ đạo đức Yama Niyama đến Samadhi, con đường phát triển toàn diện cả cơ thể lẫn tâm trí.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tôi tìm tôi: Yoga và hành trình vượt qua tuổi tiền mãn kinh
Giữa những đêm mất ngủ và căng thẳng gia đình tuổi tiền mãn kinh, một người phụ nữ tìm đến Yoga và tìm lại được sự bình yên trong chính mình.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Cụ ông 92 tuổi đứng bằng đầu 10 phút mỗi sáng suốt 36 năm
Câu chuyện có thật về ông Chris Sylvest, người Đan Mạch 92 tuổi giữ sức khỏe của một người 25 tuổi nhờ tư thế Đứng Bằng Đầu mỗi sáng.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tôi đã từng hiểu sai về Yoga: lời thú nhận của một người đàn ông
Từng nghĩ Yoga chỉ dành cho phụ nữ giữ eo, một người đàn ông bị đau thần kinh tọa đã thay đổi hoàn toàn suy nghĩ sau buổi tập đầu tiên.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tôi đã bước đi như thế: từ lao phổi đến người thầy dạy Yoga
Ở tuổi 28 kiệt sức vì lao phổi, thất bại cả tiền bạc lẫn tình cảm, một người đàn ông tìm đến Yoga và tìm lại được chính mình.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tìm hiểu cách ăn bốc bằng tay của người Ấn Độ
Ăn bốc bằng tay thường bị xem là mất vệ sinh, nhưng với người Ấn Độ đó lại là một nét văn hóa mang ý nghĩa riêng.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Thời điểm nào tốt nhất để thiền trong ngày?
Sáng sớm, giữa trưa hay buổi tối – đâu là lúc lý tưởng để ngồi thiền? Gợi ý các khung giờ và cách chọn thời điểm phù hợp với bạn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026